Как селфи влияют на самооценку (и при чём тут фильтры)

Мы делаем сотни селфи и видим себя в фильтрах чаще, чем в зеркале. Это влияет на самооценку.

Что происходит

• Фильтры формируют «улучшенный» образ, к которому привыкаешь.
• Сравнение с идеальными фото в ленте давит на настроение.
• Ракурс и свет сильно меняют, как мы себе нравимся.

Здоровый подход

Помните: лента — это витрина, а не реальность. Немного самоиронии лечит лучше любого фильтра.

Вывод

Посмеяться над собой — полезно. Сгенерируйте пачку шуточных «научных» фактов о себе на главной и поделитесь с друзьями без всякого пафоса.